保養｜3款皮膚科醫師推薦洗髮精 用過再也回不去（使用心得）
去年因頻繁燙髮導致頭皮受損+脂漏性皮膚炎，頭髮「有感稀疏」了好一陣子，直接進入嚴重EMO的黑暗低潮期。髮量＆頭皮狀況非常容易影響心情。總之因頭皮受損去了趟大醫院，好不容易掛號到一位治療頭皮頗有好評的皮膚科醫師，經醫師開藥（包含吃的擦的洗的）大約半年後確實改善不少，這篇想跟大家分享皮膚科醫師推薦的5款頭皮清潔洗髮精：
我通常習慣洗頭洗兩次，
因此會將以下各品牌洗髮精隨心情搭配使用：
醫師推薦洗髮精＆主要成分
⭕️ 金美克能: zinc pyrithione=ZPT=Z₽
⭕️ 艾瑪斯（Aromase）＆捷利爾（Juniper）2%頭皮淨化液：glycyrrhetinic acid
⭕️ RTS 綠蒂絲：selenium disulfide
醫師推薦頭皮清潔洗髮精1 金美克能 抗屑洗髮精750ml-強健配方
這款洗髮精共有3種不同配方，我是選用9號
止癢配方 5°C、控油配方 7°C、強健配方 9°C
怎麼看9號都是比較符合需求的
原以為醫師推薦的洗髮精可能至少上千
沒想到竟然比我平時常用的更便宜
這瓶750ml要價不到200（樂天才賣117！）
真的是便宜到爆表程度
這瓶已成為我固定使用的基本款
再搭配其他品牌洗第2次這樣
這麼大瓶賣這價格真的是很不可思議
擠出為白色乳狀，跟我以前常用的完全不同
以往挑選的多為液狀，就是看起來不像有添加其他成分的
這瓶洗完隔天起床還是會有一點出油感
不過這瓶本就主打強健而非去油
醫師推薦頭皮清潔洗髮精2 AROMASE艾瑪絲 強健豐盈洗髮精1000mL
這瓶網路上推薦的人非常多，在看醫生前就有再用
我通常會搭配他們家的頭皮淨化液使用
實際洗起來不會到很乾澀，洗淨力表現中等
（本來就不應該太強，會有過度清潔問題）
也有很多不同配方，我都買強健豐盈系列
這瓶一週使用1-2次即可，不能天天洗
洗完會有一種很明顯頭皮獲得呼吸的感受
去油效果很不錯，也是我的愛用款之一
醫師推薦頭皮清潔洗髮精3 RTS綠蒂絲 去頭皮屑洗髮乳(清爽配方) 200g/罐
去看過幾家皮膚科發現不少醫師都推薦這瓶
去屑/止癢是 RTS 綠蒂絲抗屑洗髮乳主要標榜的特色，
這瓶跟其他兩瓶最大不同在於成分，
綠蒂絲主要成分為二硫化硒，擠出來是橘色的相當特別
是一種用來治療頭皮屑和頭皮脂溢性皮炎的成分，
副作用會造成接觸性皮炎、頭髮或頭皮乾燥、頭髮脫色，
目前已洗第二瓶，無類似問題。
這瓶去油膩效果極佳
隔天起床也比平常出油少一半左右
這三瓶成分、使用方式與頻率都稍有不同
建議洗頭前務必先確認正確的洗髮方式
開始洗頭前也要先將手洗乾淨
保養毛髮第一步從挑選正確的洗髮精開始
不只洗髮精，跟頭髮有關的所有環節我都有所涉略
包含挑選吹風機、梳子等
下次再跟大家分享這些眉角
（如果有人想知道的話）
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