用兩年時間每週去運動中心重訓三次，大約鍛鍊了半年左右開始撞牆與卡關，怎麼練就是沒有像彭于晏和張家輝那樣的結實線條，近一年開始反覆研究調整飲食＆作息，好不容易試出一套符合增肌減脂、不戒外食、甚至還吃宵夜的飲食方式。   好身材人人都想要，但不是人人都有心鍛鍊與控制飲食。 圖片來源：電影《激戰》   有一點請務必記得：每個人基礎代謝與消耗不同，加上哥多半在家工作，故下列飲食對於每天...

哥不寫食記很久了，主因是沒吃到什麼值得一推的好店家。難得回一趟老家，半夜餓餓der便想起來兩年前吃過一次的COBEE，原以為可能不在了（淡江附近的餐廳汰換率飛快= =）沒想到還屹立不搖地存在著，既然都吃到了蛻變做個記錄，推薦這間稍有質感，一般人鮮知的淡水宵夜美食。

這家是上網爬文找到後騎著高雄的公共腳踏車（題外話，高雄Ubike有夠法克難騎啊啊啊!!!）來吃吃宵夜。不接受訂位只能現場排覺得很不錯，不久前看過一篇文章寫到接受預約十分浪費時間人力，這種店很適合我這種死不訂位也不排隊的傲驕客人，這天來吃也快接近晚上11點了，11點半後就不接客要準備打掃打烊了。

西門町晚上12點過後有許多人在街頭，大多是遊客、遊民等等，半夜人多，宵夜店家自然就多，身為在地人，選出10間比較常吃也是當地較知名的店家給大家在飢腸轆轆難以入眠的夜裡輾轉徘徊時得以參考（PS.1到10並非排名）2016/1月更新：將幾家後來覺得不是很OK或是已結束營業的店家拿掉換上其他值得一推的美食。

說到石頭火鍋，台北有不少名店。西門町的石頭火鍋最有名的就是曾德與雅香，後來三重有名的旺角也在西門開了分店。其他有名的還有松江自助火鍋＆小紅苺，以口味而言，個人吃雅香與曾德居多。