宵夜

[健康] 增肌減脂一週飲食菜單 可外食&宵夜

[健康] 增肌減脂一週飲食菜單 可外食&宵夜
哥用兩年時間每週去運動中心重訓三次,大約鍛鍊了半年左右開始撞牆與卡關,怎麼練就是沒有彭于晏和張家輝拍攝電影《激戰》中那樣的結實線條,近一年開始反覆研究調整飲食&作息,好不容易試出一套符合增肌減脂、不戒外食、甚至還常吃宵夜的飲食方式。   好身材人人都想要,但不是人人都有心鍛鍊與控制飲食。 圖片來源:電影《激戰》   有一點請務必記得:每個人基礎代謝與消耗不同,加上哥多半在家工作...

台北西門町 十大必吃宵夜美食(2016/1月更新)

台北西門町 十大必吃宵夜美食(2016/1月更新)
西門町晚上12點過後有許多人在街頭,大多是遊客、遊民等等,半夜人多,宵夜店家自然就多,身為在地人,選出10間比較常吃也是當地較知名的店家給大家在飢腸轆轆難以入眠的夜裡輾轉徘徊時得以參考(PS.1到10並非排名)2016/1月更新:將幾家後來覺得不是很OK或是已結束營業的店家拿掉換上其他值得一推的美食。   1.阿財虱目魚肚 消費時間:2013年/3月