健身

[運動] UA SpeedForm Slingride 好穿好搭的跑鞋

[運動] UA SpeedForm Slingride 好穿好搭的跑鞋
第一次買UA的運動上衣與短褲大約是一年前,當時就對材質與舒適度感到驚艷,但運動鞋始終買不下手,因為外型實在無法喜歡上= =,今年7月推出的SpeedForm Slingride系列的長跑跑鞋,逛街看到架上有這雙鞋時,心裡還想說UA應該不會出顏色這麼低調的鞋,沒想到竟然是UA沒錯!也因入手此款才開始稍微研究UA與Nike、adidas的差異點。   基本上這些知名運動品牌針對不同需求例如重...

[健康] 增肌減脂一週飲食菜單 可外食&宵夜

[健康] 增肌減脂一週飲食菜單 可外食&宵夜
用兩年時間每週去運動中心重訓三次,大約鍛鍊了半年左右開始撞牆與卡關,怎麼練就是沒有像彭于晏和張家輝那樣的結實線條,近一年開始反覆研究調整飲食&作息,好不容易試出一套符合增肌減脂、不戒外食、甚至還吃宵夜的飲食方式。   好身材人人都想要,但不是人人都有心鍛鍊與控制飲食。 圖片來源:電影《激戰》   有一點請務必記得:每個人基礎代謝與消耗不同,加上哥多半在家工作,故下列飲食對於每天...

[運動] 健身重訓穿著推薦 UA heatgear熱裝備系列運動服

[運動] 健身重訓穿著推薦 UA heatgear熱裝備系列運動服
UA(Under Armour)跟Nike、Puma、adidas等運動大老品牌相比,是個歷史還不長的運動品牌(1996成立至今20年)。今天特地拍照撰文分享UA的運動服主要有兩原因:一是好穿舒適值得一推;二是好不容易搭出一套好看一點的全套UA運動服裝。逛過UA專賣或各大運動用品經銷例如摩曼頓、萬岳、尚智、哈林等不難發現:UA運動服大多以天藍、鮮紅、螢光綠等明亮色系居多,參加路跑活動是蠻適合,夠顯...

[家電] Philips全自動美式咖啡機 黑咖啡健身好幫手

[家電] Philips全自動美式咖啡機 黑咖啡健身好幫手
先說,哥以前其實是不喝咖啡的人,因為健身的關係開始喝黑咖啡後,才開始考慮是否要入手一台咖啡機,也才知道咖啡機是個博大精深的世界,從一台數千到數百萬都有(汗),最近在購物網站相中這款Philips全自動美式咖啡機,哥外貌協會的個性一定先看外型,接著看價格覺得:「欸好像可以入手~」的念頭產生後,便拿出信用卡刷了。

想健身與減重更有效?運動前30分鐘喝黑咖啡試試!

想健身與減重更有效?運動前30分鐘喝黑咖啡試試!
哥花半年時間一週健身重訓三次,詳細訓練菜單之後再跟大家分享,主要想先分享一個重要觀念還是「吃比動更重要」,吃什麼比做哪些訓練有更加重要的影響。持之以恆的運動健身毅力很重要,但如果重訓完一樣吃油膩外食、喝5X嵐清X等含糖量高的手搖飲料,再努力鍛鍊恐怕也要long long time才能練出肌肉。

喝茶顧腸胃之Daizy&Co仙淨草本茶

喝茶顧腸胃之Daizy&Co仙淨草本茶
國小時忘記幾年級哪位老師要大家在暑假時寫一份研究報告,題目自定,決定題目後要先讓老師看過OK才能開始進行研究,研究動機、目的、方法等等都要寫得一清二楚,簡單說就是要一個國小屁孩寫論文。還記得研究題目是我老木出的主意,她說:「寫如何品茶、泡茶好了,感覺老師會很喜歡」果不其然,當其他屁孩說出研究題目「觀察螞蟻/貓狗/老鼠」等等家裡唾手可得的觀察素材時,only me提出「如何品茶,台灣茶文化」這樣老派...

全身Adidas的運動健身穿搭

全身Adidas的運動健身穿搭
    哥有個怪癖就是如果運動穿的上衣是Adidas,那麼運動褲、鞋子從頭到腳都要是Adidas。最近添購了許多運動相關單品跟大家分享~ 外套比較隨性一點,個人比較偏好依氣溫與色系搭配,像這套穿搭主色系為灰色,故選了今年ESPRIT春季新款外套來搭。

衝浪必備!Quiksilver海灘褲入手心得

衝浪必備!Quiksilver海灘褲入手心得
說到衝浪,哥完全是生手哇哈哈哈,但說到海灘褲,大部分男生應該都是從100塊一件,長度過膝,花色超醜的海灘褲開始入手,不信去翻翻國高中畢業紀念冊,是不是大部分人畢業旅行去墾丁南灣玩水都穿花色差不多醜的海灘褲? 單品名稱:Quiksilver海灘褲 單品價格:1,090元(原價2,180元) 入手地點:ROXY西寧品牌概念店

水果的紅寶石:石榴

水果的紅寶石:石榴
  推薦一種最近很愛的水果:石榴。講到石榴大家可能會想到下面這位石榴姐,原本哥也是一樣,直到最近才發現原來石榴是種非常厲害的水果。   石榴被稱為水果的紅寶石,除了外型,最重要的是它有比綠茶、紅酒多超過3倍的抗氧化效果,抗氧化=抗老,對女人而言是種不可多得,多吃多健康的天然保養品。

[廣告] 不只有時尚的Equinox健身房廣告

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Equinox是間總部設於紐約的高級健身房,他們拍攝了一系列新的廣告十分吸引人,廣告想要傳達的概念已經超越健身這件事,更重要的是「承諾」的概念。