[運動] Apple Watch 健身實用功能推薦&穿著搭配建議

Apple Watch Series 1

第一次聽到Apple Watch上市時,看到使用18小時要充電時其實第一反應是在心中譏笑:「手錶竟然要天天充電誰要買哈哈哈」結果現在我卻戴著它,而且幾乎天天戴,根本自婊。

 

這支Apple Watch是我的30歲生日禮物,當我收到時又驚又喜,驚的是為什麼要送我Apple Watch?心中充滿不解與疑惑,老實說我更希望是換成$$給我會更好,一開始甚至還沒想使用它,想著要PO露天、蝦皮還是PTT比較好脫手,但開始認真研究相關功能,加上最近更新至watchOS 3後,反而比原本戴的CITIZEN更常戴出門

apple watch

 

今年9月發表會除了i7炙手可熱外,Apple Watch Series 2也是焦點之一,但關注的人似乎就沒這麼多,Series 1跟Series 2功能差蠻多的,以下是官網款式與功能差異截圖,以我這款為例,1代與2代差了台幣3,600整。

Apple Watch Series 1vsSeries 2

圖片來源

 

 

錶面分為38mm42mm兩種尺寸,手上這款是42mm的,對一般男生而言大小剛好,原以為會有點厚,戴起來卻不會。

apple watch

 

初始設定跟iPhone差不多,都是從語言設定開始。

apple watch

 

有了Apple Watch,蘋果全系列商品哥都有了。網路上看到一個說法:如果看到一個人戴Apple Watch,表示這個人是個完全果粉無誤,暗指Apple Watch很鳥你還買得下去,不是狂熱蘋果粉絲是啥?雖然不太喜歡這樣酸溜溜的說法,但在我看來,酸民通常都是吃不到葡萄說葡萄酸,所以也沒什麼好在意。

apple watch

 

Apple Watch需跟手機配對使用,畢竟手錶操作空間有限,有許多功能必須搭配手機設定。配對完成後,很多細部功能透過手機操作非常方便,例如更換錶面watchOS 3多了很多美麗錶面替換。

Apple Watch Series 1

 

習慣、合用的錶面其實還蠻重要的,除了選一個適合自己的錶面外,上下左右也可以設定最常用的功能。

Apple Watch Series 1

 

像我喜歡極簡,就選個沒有數字的錶面,再透過手機設定最常用的四個功能。

Apple Watch Series 1

 

錶面可以配合不同心情隨意更換,往左滑錶面即可更換。

Apple Watch Series 1

 

早上運動前先記錄飲食,接著出門運動記錄燃燒多少熱量,久而久之這些記錄都會量化成重要的個人健康管理數據,Apple Watch完全就是不用不會死,用過不要停(?)的產品,就算不記錄相關運動飲食記錄,只當手錶也是很棒的穿搭配件。

Apple Watch Series 1

 

目前最常用到的運動功能是卡路里計算與測量,這項功能對於有氧運動非常實用,要做多久時間、燃燒多少卡路里都是很重要的數據,搭配運動APP記錄每次運動&飲食,可更有效率做體重與健康管理。

 

但我覺得最重要的是督促進步增加動力這兩點,正常人都會有進步需求,希望一次比一次好,每次看到比上次燃燒更多卡路里、速度更快等等,內心就是爽!

Apple Watch Series 1

 

戴在手上會偵測皮膚上的光反應,主要是偵測心率而非心跳,兩者不太一樣,至於哪裡不一樣我是沒有很關心啦。國外有人戴著Apple Watch,有天突然身體不舒服,看手錶發現心跳急遽下降,便將數據給醫生,醫生檢查才發現他罹患心臟相關疾病,及早發現而在黃金時間獲得治療保命。(相關新聞來源

 

關於偵測是否準確一事,網路上有不少關於測不準之類的討論,這點官網倒是有說明:「即使在理想狀況下,Apple Watch 也不一定每次都能為每個人測出可靠的心率數據。對於少數使用者來說,眾多因素都有可能造成無法讀取心率的狀況。」

Apple Watch Series 1

 

此外最重要的就是記錄每天日常活動、運動與站立時間,這個其實很不準,應該說超不準,有時坐在電腦前會提醒我站起來動一動,這個就蠻準的;但有時我明明站了很久,Apple Watch也會跟我說我該站起來動一動了 囧。

Apple Watch Series 1

 

撇開偶而不準,現在運動時很習慣戴著它,就算沒有設定計算燃燒多少卡路里,手機不在身上時,Apple Watch會協助提醒不少事,例如工作訊息、來電等等,對我來說錯過電話可能錯過一筆重要case,不能開玩笑。

Apple Watch Series 1

 

還有一個最近常用的呼吸功能,根據官網說明是:「呼吸」app 會引導您進行一連串的深呼吸,並提醒您每天花點時間深呼吸。選擇您想要進行深呼吸的時間長度,然後讓動畫及柔和的輕點協助您專注。

Apple Watch Series 1

 

這功能一次只需要花一分鐘時間,但還蠻能有效放鬆的,目前是設定一天早晚各一次。

Apple Watch Series 1

 

萬一手錶不見怎麼辦?只要用手機定位來尋找即可。Apple Watch跟iPhone可以互找,如果找不到手機,可用手錶呼叫,手機會發出聲音告訴你我在這~(招手),反之亦然,若兩個一起不見…只能怪自己腦子不好。

Apple Watch Series 1

 

定位位置一般都蠻準的。

Apple Watch Series 1

 

再來介紹第三個很常用的就是音樂功能,運動中如果想切換音樂,要拿出手機來滑其實很不方便,人在跑步中更是困難,設定好可以直接用手錶切換時,又方便又帥氣。

Apple Watch Series 1

 

官網是說:在已配對 iPhone 在訊號範圍內,即可使用 Apple Watch 來控制要在 iPhone 上播放什麼音樂。開啟「音樂」app,向上捲動,然後點一下iPhone,選擇它做為來源。

Apple Watch Series 1

 

Apple Watch 播放列表預設限制為 1 GB。在 iPhone 上的 Watch app 可將此設定變更為 2 GB最多。

Apple Watch Series 1

 

 

主要功能介紹完,來說說平常穿衣服怎麼搭配,基本上無論正式休閒、郊遊逛街、約會約ㄆ等等,Apple Watch可以駕馭各種場合需求,

Apple Watch Series 1

 

全黑就是好搭

Apple Watch Series 1

 

平常運動戴是最基本需求。

UA SpeedForm® Slingride

 

朋友約吃飯聊天戴,搭配牛仔美式圖案襯衫也OK!

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同一件襯衫,在家泡咖啡也戴著它。

Nesspresso

 

外出隨隨晃晃走走,即使無袖也可,完全不會有不搭的情況。

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外出騎車運動,可將運動模式調整為「室外自行車」。

Apple Watch Series 1

 

無袖屬於夏季、運動類穿搭,讓手腕上多點配件,不會看起來空空的。

Apple Watch Series 1

 

Apple Watch Series 1

 

 

戴著野餐邊用電腦。

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在餐廳邊用電腦邊工作,完全已跟日常穿搭融為一體,白襯衫是基本穿搭不敗選項。

Apple Watch Series 1

 

這個夏天最重要的就是各種白襯衫正式非正式穿搭,Apple Watch也成為不可或缺的手腕配件。

Apple Watch Series 1

 

手腕空空一支錶都沒有的人,沒有建議一定要入手Apple Watch,但如果剛好有運動習慣、希望找支好搭配的腕錶,Apple Watch的確值得考慮。

Apple Watch Series 1

 

產品名稱:Apple Watch(Series 1)
產品價格:9,900
產品說明:Apple官網
入手地點:生日禮物
入手時間:2016/1/25

Apple Watch Series 1

 

 

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